Aerobik Banja Luka
Časovi aerobika se održavaju 3 puta sedmično.
Trajanje 60 minuta.
Treninzi sa Ivanom Starčević
Ako ste zainteresovani za treninge aerobika, možete nas kontakirati, kako biste dobili više informacija.
Vježbanjem aerobika utiče se na razvoj kardiovaskularnog i respiratornog sistema, vrši se redukcija potkožnog masnog tkiva, oblikuju se mišićne grupe na tijelu u harmoničnu cjelinu. Razvijaju se motoričke sposobnosti: izdržljivost, koordinacija, snaga i fleksibilnost, učvršćuje se koštano-zglobni i tetivni segmenti tijela, a na osnovu svega gore navedenog unapređuje se zdravsteno stanje čovjeka.
MUZIKA I AEROBIK
Muzika je neizostavni dio aerobika i jedan od najvažnijih faktora za uspješnu realizaciju svakog časa aerobika. Muzika sama po sebi višestruko utiče na :
- – motivaciju za vježbanje
- – raspoloženje
- – slobodu izražavanja
RAZLIČITI OBLICI AEROBIKA
Aerobik se iz svog osnovnog izvornog oblika razvio u preko 20 različitih oblika vježbanja. Svaka osoba bez obzira na svoje godine, psihofizičke sposobnosti, vitkost ili gojaznost može odabrati odgovarajući program za sebe.